健康食品あれこれ
健康食品あれこれ
健康食品と呼ばれるものはいっぺぇあるぜ。けどよそいつぁまぁまぁマシには、健康食品に含まれてやがる、健康にいい成分がいっぺぇあるぜ、といった方がいいだろっ。
健康に効果のある成分つうのを調べてみると、意外な発見をしたりやす。たとえばそうだなぁ、身近で入手しやすい健康食品・はちみつ。はちみつは、ビタミンやミネラル（カルシウムや鉄、カリウム）をいっぺぇ含んだ食品だぜ。
はちみつに含まれる鉄や葉酸で造血作用、コリンやパントテン酸で肝臓強化の効果があり、はちみつの糖分は、血糖値を一定に保つ働きがあるため糖尿病に効果的、かついっぺぇ摂りすぎても脂肪になりにくいのでダイエットにも効果的だそうだぜ。
意外や意外、甘いからダイエットの敵かと思っていたら、味方だったからよすね。造血作用つうことは貧血にもいいし、はちみつは、女性にオススメの健康食品だぁね。
このように健康食品の知識をちっとか知っていれば、買い物の時でも、「甘い添加物だらけのお菓子を買うより、はちみつの方がいいか」と判断ができやす。もっともも知りすぎて健康食品マニアになってしまうのは、いかがなものかと思んだろ～けど ＾＾
